"solstizio d'inverno", acrilico su tela, cm. 50x60, opera di Susanna Graziani
21 dicembre, solstizio d’inverno: il Sole raggiunge il punto di massima altezza, 23°27′, al disotto dell’orizzonte ideale dell’equatore, sul tropico del Capricorno, durante il suo moto apparente sull’orbita eclittica. Minima è per noi, dell’emisfero settentrionale boreale, la giornata di insolazione.
Alle h. 07.00 del mattino temperatura 4°C, scarso vento, nuvoloni sulla striscia del mare a nord est compatti e plumbei; silenzio in città.
E’ subito Natale, Amici, e ricordiamoci degli Amici e di quelli che hanno bisogno del nostro apporto affettivo.
Fa freddo, ma copriamoci in modo giusto, poco sole, gli impegni sempre quelli e forse un po’ di pigrizia, ma ci si salva se c’è un
"Inverno", Susanna Graziani, acrilico su tela, cm. 60x80
programmino per una vacanza a…
Massima igiene per le mani, come sempre e gli ambienti: ricambio d’aria, riscaldamento giusto ed attenzione al danno delle cellule bronchiali da aria troppo secca con termosifone, stufa, condizionatore, focolare.
Come sta andando con l’influenza? Quest’anno abbastanza bene. I consigli degli Esperti, la prudenza e l’igiene devono essere sempre seguiti in modo diligente e consapevole, anche se la ” cattiveria” virale (penetranza e virulenza) siano state un po’ sopravvalutate l’anno scorso (2009 – ’10).
La luce del sole continua a diminuire, fino al solstizio, influenzando melatonina ed umore; camminiamo un po’ di più all’aria aperta se la strada per andare in palestra è “troppo tortuosa”.
D’inverno il colesterolo >, perchè ci si muove di meno e si mangia meno frutta, verdure e pesce dell’estate, concedendosi magari a convivi ricchi in grassi animali. E così si > di peso e ci si fa del male.
Diana
A contatto con la natura (grazie sempre alla consulente Amica Diana): cosa ci offre l’inverno? Per la frutta continuiamo a nutrirci con kiwi, mandarini, pere, arance e mandaranci (clementine), gli ortaggi e le verdure sono quelli dell’autunno, come il cardo, il broccolo, la verza, il finocchio, il cardo ed il carciofo, ecc. ma compaiono presto le cime di rapa ed a marzo le cipolline, gli spinaci e gli asparagi. Attenzione, come sempre, alla conservazione dei prodotti, al tipo di preparazione e di cottura ed ai condimenti.
Pesce: alice o acciuga, lampuga, pagello, palamita, polpo, rana pescatrice, ricciola, sarago, sardina, seppia, sgombro, triglia ed infine le vongole veraci, ma a febbraio!
Il 2011 è stato l’anno internazionale delle Foreste ed il 2012, anno bisestile, vede l’
1 gennaio la Giornata della Pace.
6 gennaio Giornata dell’Infanzia Missionaria.
7 gennaio Festa del Tricolore.
29 gennaio Giornata del Lebbroso.
5 febbraio Giornata per la Vita, come sempre la prima domenica del mese.
10 febbraio Giorno del Ricordo.
11 febbraio Giornata del Malato.
W San Valentino, il 14 febbraio e W la mimosa, l’8 marzo, giovedì, giornata mondiale della Donna, con il suo significato di orgoglio femminino, che ben condivido nella giusta e talora goliardica misura!
Foto in alto Giordano Gallo, in basso Edoardo Biondi. Commento Dante Troilo
16 febbraio Giovedì grasso e Giornata Nazionale del Braille.
29 febbraio: anno bisestile.
Sabato 19 marzo, festa del Papà.
Il 20 marzo, h. 06.14, equinozio di primavera: la notte ha la stessa durata del giorno ed il sole in quell’istante, muovendosi sulla propria orbita eclittica, si trova precisamente sull’ideale equatore celeste con declinazione pari a zero.
Buona primavera per domani!
Amici cari, è questa una proposta di programma di operatività del Personale Sanitario in ambito ospedaliero che avevo 
abbozzato al momento del mio pensionamento, quando ormai avevo creato questo blog. Gradirei che chi ne fosse interessato, Colleghi, Biologi, Personale sanitario infermieristico, Ausiliari, Amici, Tecnici, collabori ad un suo ampliamento e perfezionamento, aggiungendo opportunità o sfrondando passaggi al riguardo. Si possono lasciare personali proposte o riflessioni scrivendo sui “commenti” a piede d’articolo. Volendo, potreste anche passare il link dell’articolo a chi pensate possa gradirlo: http://www.daddydoctorgym.com/medicina/programma-di-o…ia-ospedaliera-5929.html.
