fitness

Il pensiero ed i consigli del Medico dello Sport,
Dr. Antonio Falconio.

La salute secondo una definizione dell’OMS consiste in una condizione di completo benessere fisico mentale e sociale dell’individuo.
Alcune abitudini, erroneamente divenute di moda, stanno influenzando negativamente questo principio provocando un aumento dell’obesità soprattutto in età adolescenziale e giovanile.
Infatti, come negli altri paesi occidentali, in Italia il numero delle persone in sovrappeso o francamente obese è in aumento: pari al 40% della popolazione, ed i bambini sono coinvolti in oltre il 20%.
Parallelamente altro rilievo fortemente preoccupante è che oltre il 60% della popolazione non pratica regolarmente attività fisica.

(a) performance di daddy abilità, destrezza acqua acqua e bevande allenamento allenamento intermittente allenamento specifico ampiezza articolare o ROM attività aerobica attività anaerobica attività fisica e consumo energetico carico circuito consumo calorico post-allenamento contrazione concentrica contrazione eccentrica contrazione isometrica o statica coordinazione motoria crampo muscolare definizione muscolare diario fitness dolore muscolare Dr. Antonio Falconio: il contributo del Medico dello Sport elastici endurance esercizio fisico, adattamento cardio-respiratorio fat free mass fatica – affaticamento fatica centrale fibre muscolari fit-walking fitness fitness e terza età: le riflessioni della trainer Zoraima Di Florio flessibilità flusso sanguigno muscolare a riposo freestyle frequenza cardiaca d’allenamento G.P.S.: global physical stimulation ginnastica aerobica o di resistenza ginnastica medica, posturale, correttiva e rieducativa ginnastica propriocettiva Giuseppe Ciancaglini: attività sportiva non agonistica ed esami di laboratorio. hip hop idratazione impedenziometria iperplasia – ipertrofia ipertrofia muscolare ipocinesia massimo consumo di O2 mobilità articolare (elasticità osteo-articolare) muscoli striati palestra palla medica (fit-ball) performance cardio-vascolare Pilates plicometria recupero (metabolico) riposo riscaldamento fitness serie sovrallenamento (overtraining) stress muscolare stretching supercompensazione superserie tavoletta propriocettiva: rehab secondo la trainer Zoraima Di Florio tecnica fitness variazione degli esercizi