domenica , 17 Gennaio 2021
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crampo muscolare

stretching quadricipiti lat

è di solito l’espressione clinica di un dolore da sforzo muscolare inadeguato, o non preparato dal riscaldamento, ovvero incongruo, da deficit di acqua (disidratazione) o di potassio, magnesio o sodio.

stretching gluteo lat

In questi casi, stop del lavoro, avvisare il vostro trainer, correzione immediata del problema idro-elettrolitico, stretching soft del gruppo muscolare dolente.

Poi riflettete se vi siete comportati bene in ogni fase di questa esperienza!

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