daddydoctorgym.com il sito dove trovare alcuni consigli per il buon uso della palestra e la donazione di sangue
è di solito l’espressione clinica di un dolore da sforzo muscolare inadeguato, o non preparato dal riscaldamento, ovvero incongruo, da deficit di acqua (disidratazione) o di potassio, magnesio o sodio.
In questi casi, stop del lavoro, avvisare il vostro trainer, correzione immediata del problema idro-elettrolitico, stretching soft del gruppo muscolare dolente.
Poi riflettete se vi siete comportati bene in ogni fase di questa esperienza!
