Presentato il blog martedì 1.12.2009 pomeriggio presso la sala Paone della BLS di Lanciano (Ch), in Viale Cappuccini. Grazie agi intervenuti e a chi mi ha rivolto un pensiero augurale dal posto di lavoro o da casa, seguendo problematiche più importanti. Non ringrazio invece i virus prepotenti e maleducati che …

è la particolare denominazione di alcuni uffici che ospitano organizzazioni di Volontariato presso l’Ospedale Civile “Renzetti” di Lanciano, Chieti. Sono numerose, quelle più appropriate per il mio blog sono: ADOS, ADMO, AIDO, AVO che qui di seguito illustro. ADOS: Associazione DOnatori di Sangue, www.adoslanciano.it dove sono anch’io iscritto, diretta dal …

a Silvia, Manuela, Marika, Alessia ed anche a Marco, milanese d’adozione per studio, ultima testimonianza pubblicata, ed ancora Stefano B ed Umberto. Gianluca, recente donatore, settembre 2010. Perchè voglio loro bene? Vai alla categoria di doctor, donazione di sangue per vedere un po’…

per la splendida esecuzione del brano di sottofondo “That’s what friends are for” di Burt Bacharach, dedicata al mio blog; è un prezioso omaggio del vincitore della XII° edizione del Premio “Il Frentano d’oro”, settembre 2009. Grazie ancora, Cicci e buon lavoro! Sito licenziato S.I.A.E. con n°:  1755/I/1798.

La relazione del Collega è nella introduzione della Categoria fitness, sezione gym.

è un derivato della radice della pianta Glycyrrhiza glabra che Ippocrate proponeva come rimedio per la tosse, oggi non confermato. Per quello che so,  questa sostanza è un ottimo anti-ossidante con capacità di < colesterolo e trigliceridi, (*) ha azione gastro-protettrice con > produzione di muco gastrico; oltre ad inibire …

Vitamina liposolubile, come la A, la D e la E, prodotta dal fegato. Favorisce la coagulazione del sangue e la stabilizzazione del calcio nelle ossa con l’osteocalcina (o BGP: Bone-Gla-Protein), polipeptide contenente l’amminoacido GLA (acido ammino-glutammico). La vitamina K si trova nelle verdure a foglie verdi, burro, olio di mais …

Le Vitamine D comprendono un gruppo di molecole liposolubili simili agli steroidi e sono in realtà ormoni per il loro bio-comportamento. Partecipano alla costituzione e crescita delle ossa, favorendo l’assorbimento di calcio e fosforo. Esistono due forme di vitamina D,: la D2 o ergocalciferolo che proviene dalla irradiazione solare dell’ergosterolo …

junk: “cianfrusaglia”, quindi di poco valore. Junk food: cibo di poco valore dal punto di vista nutrizionale, ma ricco di solito di sale e additivi (glutammato di sodio) e di calorie provenienti da fonti dannose, quali acidi grassi trans dai grassi vegetali idrogenati (margarina), grassi saturi animali (burro col 65%, …

sono le Very Low Density Lipoproteins, di origine epatica, che trasportano i trigliceridi (*) anch’essi di produzione epatica, endogena quindi, in periferia, essenzialmente nei muscoli e negli adipociti. Cedendo i triglicerdi, > la loro densità fino a trasfromarsi in LDL, caricandosi quindi di colesterolo (ora denominato “cattivo”) da cedere ai …