venerdì , 29 Marzo 2024

acqua (H2O)

gym bere acquaacqua: dopo l’O2, l’acqua è l’alimento più prezioso, seguito dal G.

Se possibile, mai avere sete: se è così vuol dire che stiamo già soffrendo di disidratazione.

Il suo fabbisogno è pari ad 1 ml/Kcal.; tenendo conto che per uno sportivo l’apporto calorico può variare da 3.000 a 5.000 ed anche più se ne comprende l’importanza.

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