venerdì , 15 Novembre 2019
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Archivio Tag: triptofano e serotonina

triptofano

amminoacido essenziale che stimola la produzione di serotonina, ormone del relax e della melatonina. Favorisce il sonno e probabilmente anche la sensazione di stanchezza. Le sue fonti alimentari sono latte, yogurt e formaggi freschi, uova, pollo e tacchino, tonno, legumi, pane, pasta e riso.

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serotonina

o 5-idrossi-triptamina: è un neuro-trasmettitore. Diminuisce durante gli stati depressivi e sotto stimolo delle catecolamine, ormoni dello stress. Ormone del “piacere” o del “relax”, del sonno, dell’attività sessuale e del bacio (come l’ossitocina), del buonumore e dell’appetito, ma anche dell’impulsività alcool-indotta (fonte);  come la dopamina, altro ormone del piacere relativo …

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