giovedì , 23 Maggio 2019
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Archivio Tag: supercompensazione

supercompensazione

sono meccanismi di adattamento e recupero dopo un’attività fisica importante, che consentono di compensare e riequilibrare e ricostituire le energie impiegate, ma superando (supercompensazione) i livelli di partenza con modifiche in senso migliorativo, una sorta di supplemento di riserva nell’obiettivo di una richiesta successiva. Allenamenti troppo frequenti e pesanti, magari …

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