lunedì , 1 Giugno 2020
Home / Archivio Tag: riposo e supercompensazione

Archivio Tag: riposo e supercompensazione

riposo

rispetta il principio di periodizzazione nel lavoro e lo “staccar la spina”, con un adeguato adattamento alle performance eseguite, ovvero il numero di giorni che ogni saggio frequentatore di palestra deve dare al proprio corpo per poter riparare i continui “traumi” apportati con gli esercizi fisici, avvalersi dei meccanismi positivi …

Leggi Tutto »