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QUALE STILE ALIMENTARE? Per BENESSERE ed INVECCHIAMENTO di SUCCESSO, il più a lungo LIBERO DA DISABILITÀ fisiche e psichiche: «Ognuno dorme nel letto che si fa» 1) -EQUILIBRIO TRA CONSUMO ALIMENTARE E SPESA ENERGETICA: EQUILIBRIO DEI NUTRIENTI: -Carboidrati specie complessi 55-60% (1 gr = 4 calorie); -Proteine 10-15% (1 g …
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