martedì , 21 Maggio 2019
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Archivio Tag: ipertrofia muscolare

allenamento specifico

qualche nozione, frutto di esperienza personale, acquisita sotto il controllo dei miei trainers la si può vedere sotto le voci specifiche: fitness in generale, resistenza, ipertrofia, forza massima e forza esplosiva. A seconda del programma impostato e delle esigenze specifiche, si eseguono percorsi dedicati con le variabili da stabilire: n° …

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ipertrofia muscolare

è l’> anabolico di volume della fibra muscolare, con prevalenza di quelle veloci, bianche che non può andare incontro alla mitosi, o replicazione cellulare. Ci vogliono carichi > 60% del massimale per stimolare la sintesi proteica e lo sviliuppo dei mitocondri tramite la produzione di GH e quindi di testosterone …

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