giovedì , 18 Luglio 2019
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Archivio Tag: dieta mediterranea

dieta ideale: percentuale, composizione in gr. e Cal.

Facciamo un esempio di dieta ideale, bilanciata, di 2.400 Cal., per un adulto che pratichi attività fisica regolare, senza particolari esigenze se non quelle di mantenere o raggiungere un positivo equilibrio nutrizionale, con il seguente apporto: carboidrati 55%, proteine 15% e grassi 30%, che rappresentano i dettami della dieta mediterranea. …

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