domenica , 17 Novembre 2019
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Archivio Tag: allenamento specifico

allenamento specifico

qualche nozione, frutto di esperienza personale, acquisita sotto il controllo dei miei trainers la si può vedere sotto le voci specifiche: fitness in generale, resistenza, ipertrofia, forza massima e forza esplosiva. A seconda del programma impostato e delle esigenze specifiche, si eseguono percorsi dedicati con le variabili da stabilire: n° …

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carico

in senso generale il carico è l’entità del peso (manubrio, bilanciere, barra ecc.) scelto per la serie. Carico allenante, eccessivo, inutile e di mantenimento: vedi allenamento specifico. Carico di ripristino: non ho esperienza diretta al riguardo: help! Gli studi super-tecnici del grande fisiologo ISEF Carmelo Bosco, sono sicuramente fondamentali al …

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