Archivio Tag: recupero fitness

inteso come intervallo di tempo da impiegare per rigenerare l’ATP, fra la fine di una serie e l’inizio della successiva. Problema e necessità fondamentali nella pianificazione del fitness: il fisico che ha lavorato, “digerisce” l’allenamento, crea fibre muscolari, si adatta fisiologicamente allo sforzo ed alla tipologie di esercizi eseguite, assesta, …

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