Archivio Tag: circuit training

Essenzialmente cinque le tipologie della “ginnastica”. Le più specifiche, dopo quelle generiche di aerobica ed anaerobica, sono: la posturale, la correttiva e la rieducativa, nell’ambito del grande capitolo della ginnastica medica. Mi fa piacere ricordare ora la famosa frase del Prof. Andrew Taylor Still (Lee County, Virginia 6 agosto 1828 …

si intende fare un esercizio dopo l’altro di tipo anaerobico, variando carico ed attrezzi di tonificazione, e di tipo cardio-vascolare (aerobico) a corpo libero, corda, step, cyclette od altro: queste sono le “stazioni”. Le pause sono praticamente assenti durante il percorso, e saranno molto brevi fra una serie e l’altra: …